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Ginástica: sem esforço, não dá

Confira a matéria que saiu na Revista Veja sobre academias de 30 minutos.

A Pressa e a Espera – O Stress e a Calma

Para a maioria das pessoas que vivem no século 21, a vida tornou-se um borrão de idas e vindas, pontuadas pela culpa sobre o quão mais rápidas elas podem “ir e vir”. Quando o “tempo” tornou-se um drama tão grande?

Força Central para prevenir Dores nas Costas

Quatro entre cada cinco pessoas sofrem com dores nas costas em algum momento de suas vidas; então, é muito importante aprender a proteger suas costas.