Você malha, malha, malha... percebe que suas roupas estão mais largas,
mas o ponteiro da balança continua subindo? Entenda o que aconteceu.

Entenda por que um dos males do mundo moderno também é um dos principais inimigos de quem deseja perder peso.

...e ficar pronta para o biquíni!

Antes de sentar-se à mesa para a ceia, e antes mesmo que os aromas toquem seu nariz, reflita sobre seus objetivos de emagrecimento e saúde. Um ou dois dias não têm o poder de estragar suas metas, mas frequentemente deixamos que eles destruam a nossa autoconfiança e motivação.  Com as nossas dicas e um pouco de determinação, você conseguirá passar pelas festas de fim de ano pronta para o verão!