Massa de espinafre, recheio de ricota e refinado molho de laranjas e hortelã. 
Surpreenda seus convidados com este prato light e sofisticado.

Receita prática e fácil, ensina como fazer deliciosos bolinhos de cogumelo shitake 
com apenas 78 kcal por unidade! Ideal para o lanche da tarde.

"Os resultados do emagrecimento podem variar de pessoa para pessoa."

Yara é uma antiga aluna da Curves, mas nunca em sua vida esteve tão comprometida com sua saúde quanto nos últimos tempos. Com dieta e intensificação nos exercícios do circuito, em apenas seis meses, ela emagreceu 36 kg, passou do manequim 54 para o 44 e reduziu a taxa de triglicérides de 340 para 75. E ainda quer perder mais 15 kg até o fim do ano...

Você acha que é impossível viajar sem engordar? Você sempre espera voltar para casa com alguns quilinhos a mais? Não precisa ser assim! É possível manter hábitos saudáveis durante viagens sem perder a diversão! Aqui estão algumas dicas para lhe ajudar a manter seu peso – onde quer que você esteja.

"Os resultados do emagrecimento podem variar de pessoa para pessoa."

Bianca estava disposta a parar de fumar e levar uma vida mais saudável, mas não sentia segurança suficiente para tomar uma atitude até que, com ajuda da atividade física, conseguiu abandonar o vício e também perdeu peso.

Toda mulher já passou por isso: quando a ansiedade bate, tudo o que é doce parece extremamente delicioso. Para não cair em tentação, conheça algumas opções que saciam essa vontade sem comprometer a dieta.